Dit is wat daar gebeur as u daagliks vonkelwater drink

Bottels vonkelwater Justin Sullivan / Getty Images

Vonkelwater is deesdae woedend. Voorbeeld: SodaStream, wat gebruikers toelaat om hul eie vonkelwater uit die kraan te maak, is in 2018 vir $ 3,2 miljard aan Pepsi verkoop (via CNBC ).

Die verkope van gewone vonkelwater in die Verenigde State het van $ 1,82 miljard in 2015 tot $ 2,74 miljard in 2019 gespring en sal na verwagting aanhou styg (via Statistieke ). Die verkope van gegeurde vonkelwater het ook gestyg van $ 1,75 miljard in 2015 tot $ 3,05 miljard in 2019. Baie mense suis sprankelende water omdat dit geen kalorieë of versoeters soos sap of suiker bevat nie. Maar te veel van enigiets kan 'n invloed op die gesondheid hê, selfs al is dit iets so onskadelik soos water. Hier is 'n blik op wat sal gebeur as u elke dag vonkelwater drink.



Jou tande sal goed wees

Soda Stream masjiene te koop Joe Raedle / Getty Images

Miskien omdat die drink van koolzuurhoudende koeldrank so vernietigend vir die tande is, kan sommige mense wonder of die drink van groot hoeveelhede sprankelende water ook probleme vir u emalje kan veroorsaak (via Gesondheidslyn ). Volgens die Amerikaanse tandheelkundige vereniging, hoewel sprankelende water 'n hoër suurgehalte het as kraanwater of mineraalwater, is dit nie genoeg om 'n risiko vir u tande in te stel nie (via Mondgesond ). In 'n studie is bevind dat die blootstelling van tande aan gewone water en vonkelwater geen waarneembare verskille op die emalje gehad het nie. Vonkelwater met sitrusgeur bevat egter hoër suurvlakke, wat die emalje kan begin wegvreet. As u mandaryn of suurlemoen die beste smaak het, probeer om dit alles in een keer of tydens 'n maaltyd te drink, sodat u die tande nie deurlopend aan suur met die slukkies blootstel nie.

U sal gehidreer bly

'N Kelner skink 'n glasie San Pellegrino Astrid Stawiarz / Getty Images

Die goeie nuus vir drinkers met vonkelwater is dat die liggaam nie die verskil tussen koolzuurhoudende water en nie-koolzuurhoudende water as dit kom by hidrasie, onderskei nie. Volgens 'n geneesheer vir interne geneeskunde is 'koolzuurhoudende water die liggaam net so doeltreffend hydraterend as gewone bron of gesuiwerde water' (via Scripps ). Sommige meen dat die vonkelende water hulle lok om meer daarvan te drink en sodoende die algehele hidrasie te verbeter, terwyl sommige dink dat die koolzuur minder mense laat drink as wat hulle normaalweg sou drink (via Gesondheidslyn ). Intussen het die Sentrums vir Siektebeheer en -voorkoming beveel eintlik aan om vonkelwater te drink om water 'opwindender' te maak.

U kan probleme met die maag ervaar

Sprankelende water met suurlemoen en limoen

'N Groot inname van vonkelwater sal waarskynlik veranderinge tot gevolg hê as dit kom by hoeveel jy bult. As u 'n groot hoeveelheid vonkelwater drink, kan dit mense opgeblase of gasagtig laat voel, en die beste manier om hierdie probleem te hanteer - as u maniere by die venster uitgooi - is om te buk.



duurste waterbottel

Alhoewel dit 'n redelike onskadelike effek is, kan sommige mense met maagprobleme soos Irritable Dowel Syndrome vind dat koolzuurhoudende water die maag pla. 'As u IBS [prikkelbare dermsindroom] het, kan koolzuurhoudende water u ingewande irriteer,' het dr. Lina Velikova gesê. Sy het egter ook daarop gewys dat as u nie maagprobleme het nie, sal koolzuurhoudende water waarskynlik nie 'n probleem wees nie. Trouens, diegene wat nie aan gastro-intestinale probleme ly nie, kan vind dat sprankelende water eintlik 'n goeie manier is om af en toe 'n maag in die maag op te los.